女白领如何面对休假恐惧症

【导读】女白领如何面对休假恐惧症。对于热爱工作的女白领来说，最无法度过的就是假日了。在放假的时候，不是轻松的玩，反而惦记着自己的工作。那么，女白领如何面对休假恐惧症呢?下面跟着小编一起来看看。

现在职场白领，办公室工作者已经成为组成这个社会不可缺少的人群，而且占据了很大的一部分，在这种竞争强烈的社会之下，该人群也是最容易出现高度紧张的，因此有些人出现了休假恐惧症。休假本来是一件愉快的事情，但如果患上了休假恐惧症，则会出现很多影响工作以及生活的症状，让一个人在状态的转换上出现问题。

女白领如何面对休假恐惧症

要有一颗平常心

在现在的生活中，压力大是一种正常现象，没有压力才是不正常情况，这就是我们现在所经历着的生活。上海市精神卫生中心赵介城教授认为，产生这种亚健康心理的主要原因还是他人们过分追求完美，只想争到第一，而从不甘心落于人后。对此，最好的解决之道就是平常心，不要过分给自己施加压力。除了克服争强好胜，另外还要克服嫉妒心理。

女白领如何面对休假恐惧症

在自己可以放松的节假日里，要好好的放松休息，对于那些来自外地，兴趣不广泛的上班族要注意调节自我。可以到附近的公园或者郊外呼吸呼吸新鲜空气，因为若一个人呆着，难免因太孤独产生忧伤情绪，进而导致恐慌心理。除此以外，要争取培养适合自己的兴趣爱好。抓紧一点一滴时间，通过听音乐、闭目养神等方式将紧绷的神经放松。

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