孕妇吃蓝莓的功效与作用 吃蓝莓预防尿道感染

【导读】孕妇吃蓝莓的功效与作用有哪些？蓝莓是富含多种营养元素的水果，对人体有很多好处，那你知道孕妇吃蓝莓的功效与作用是什么吗？下面小编就来告诉大家孕妇吃蓝莓的功效与作用。

孕妇吃蓝莓的功效与作用

蓝莓含有丰富的花青素和维生素C等物质，对胎儿的视力发育等有一定的好处，能够改善孕妇睡眠状况，避免出现失眠多梦以及烦躁不安的不适症状，还可以帮助淡化产生的妊娠斑等斑点。

但是孕妇要避免单一饮食或者大量食用，需要保持有营养搭配均衡的饮食习惯，保证胎儿的正常发育。经常食用蓝莓还可以提高肌肤以及心脏等器官的抗氧化能力，是非常健康养生的一种水果。

蓝莓本身就是一种非常不错的水果，不仅味道很好，而且还对我们的身体有特别多的益处。不管是怀孕还是没有怀孕，都是可以吃蓝莓的。但是有一个前提就是控制量，再怎么爱吃都不能一次性或者是短期的吃太多的蓝莓，这样容易造成积食，也会改变肠胃的消化环境，蓝莓本身就是酸性的，吃太多的话就会出现胃酸过剩，然后就造成了后期的消化不良以及肠胃不舒适的情况。

孕妇吃蓝莓的功效与作用

蓝莓的作用

预防尿道感染

美国农业部蓝莓和蔓越橘研究中心的研究人员研究发现，蓝莓果实可以抑制引起尿道感染的附着于膀胱壁细菌的繁殖。因为蓝莓果实有抗粘着性的作用，使膀胱和输尿管内壁附着的细菌数大为减少，从而治疗尿路感染症。

抗癌作用

博士研究了特殊黄酮类化合物(包括使蓝莓果实呈深蓝色的花色苷)对癌症的作用。

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