来月经可以吃鲤鱼吗 鲤鱼怎么吃排毒(全文)

【导读】来月经可以吃鲤鱼吗?鲤鱼是一种常见的鱼类，营养价值丰富，尤其是产妇喝了还是很有好处的。那么，来月经可以吃鲤鱼吗，鲤鱼有哪些营养做法?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃鲤鱼吗及鲤鱼的做法介绍吧!

来月经可以吃鲤鱼吗

鲤鱼的营养价值比较高，而且富含丰富的B族维生素，可以利水消肿，通乳，另外鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以清理血管，排除毒素，保护血管健康。

因此来月经是可以吃鲤鱼的哦，还能吃鲤鱼排毒哦!

鲤鱼的做法大全

红枣黑豆炖鲤鱼

材料

主料：鲤鱼1条(约500克)，红枣10粒，黑豆20克。

做法

1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。

来月经可以吃鲤鱼吗

2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。

3、红枣去核，洗净。

4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。

空心草鲤鱼汤

材料：500克鲤鱼、20克空心草、5克姜丝

做法

1、以中火将镬烧热，将鱼煎至两面金黄

2、加入姜丝，并倒入1500毫升水

3、放入空心草并煮滚

4、将火调较至慢火，并煲20分钟至汤呈奶白色，即成

清蒸鲤鱼

材料：鲤鱼1条、蒸鱼豉油2汤匙(30ml)、盐1/2茶匙(3克)、料酒1茶匙(5ml)、水发香菇3朵、冬笋50克、青葱3根、姜10克

做法

1)鲤鱼去鳞去除内脏，洗净后，用刀倾斜45度，在鱼身上切几刀，深大约2厘米，每刀之间间隔5厘米。

2)在鱼身生反面撒上盐和料酒，用手抹开，腌制10分钟。香菇泡软后切片。冬笋洗净后，切成薄片备用。葱切段，姜切片。

3)将葱段铺在盘子里，放上鱼，在鱼身的切口内，放上一半儿切好香菇片、笋片、姜片，另一半填在鱼肚子里。

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4)淋上蒸鱼豉油，再切少许的葱段和姜丝撒在鱼身的表面。

5)蒸锅里加水，放入鱼，加盖用大火蒸到冒热气后，继续蒸8分钟即可。

6)取出撒上红椒丝即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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