猕猴桃粥可助消化 猕猴桃的食疗方

【导读】猕猴桃的营养价值高，而且味道鲜美，其实猕猴桃除了直接当水果吃，还可以做出养生食疗方，那么猕猴桃有哪些食疗方呢？

猕猴桃粥

我们制作猕猴桃粥的时候首先需要的就是食材，包括猕猴桃、大米以及适量的糖。

制法

①将猕猴桃去皮，切成小块;大米淘洗干净，备用。

猕猴桃粥可助消化 猕猴桃的食疗方

②锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入猕猴桃块，再煮至粥熟，调入白糖即成。

我们可以每天吃1到2次，食用一个星期左右。

功效：猕猴桃性寒，味甘、酸，有解除烦热、生津润燥、调中下气、和胃降逆等功效，可用于治疗脾胃气虚、消化不良、烦热消渴等症。

适应症：脾胃失和所致的消化不良。

猕猴桃香蕉汁

我们制作猕猴桃香蕉汁的时候需要的原材料有猕猴桃、香蕉以及适量的冷开水和冰块。

制法

猕猴桃粥可助消化 猕猴桃的食疗方

1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

2、将香蕉去皮，切块待用。

3、我们把猕猴桃以及香蕉一起当道果汁机里面，再把冰块和冷开水一起倒进去，进行搅打均匀之后就可以倒在杯子里面了饮用了。

优点

猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。

原文地址：猕猴桃粥可助消化 猕猴桃的食疗方(http://www.99yangshengtang.com/mihoutao/1466786718153978.shtml)