吃猕猴桃会发胖吗 孕妇能吃猕猴桃吗

【导读】吃猕猴桃会发胖吗?猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，吃了对身体有好处，那么，吃猕猴桃会发胖吗，猕猴桃孕妇能吃吗?一起和小编来看看吃猕猴桃会发胖吗及吃猕猴桃的好处有哪些吧!

吃猕猴桃会发胖吗

吃猕猴桃不会发胖哦。猕猴桃的热量是非常低的，而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维，这都是对于消化有帮助的。虽然，猕猴桃中含有糖分，很多人担心晚上吸收糖分很容易会转化成脂肪，但是猕猴桃的糖分是果糖，是比较容易被消化掉的。

只要记住不要在睡前吃就可以了，并且要注意适量，这样猕猴桃才不会让你发胖。吃猕猴桃不宜和吃饭的时间挨得太近，最好就是吃完饭后一两个小时才吃猕猴桃。

孕妇能吃猕猴桃吗

孕妇当然是可以吃猕猴桃的，猕猴桃的营养是很充足的，其中还含有叶酸。

吃猕猴桃会发胖吗

猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦。

但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妈妈不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

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