南瓜的功效 美味南瓜这样做

【导读】南瓜的功效有哪些呢?南瓜是一种非常常见的蔬菜，含有大量的维生素、矿物质和人体必需氨基酸以及钙、镁等微量元素，其营养价值非常丰富，常吃南瓜对人体的健康很有益处。那么，南瓜到底都有哪些功效呢?怎么做南瓜才好吃呢?随小编一起来了解一下吧。

南瓜的功效

1、解毒

南瓜内含有很多营养物质起着非常重要的吸附作用，那就是维生素和果胶。

而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此可以起到解毒作用。

2、保护胃粘膜、帮助消化

南瓜含有的果胶，不仅有很好的吸附性，而且还可以保护胃胶道粘膜，避免受到粗糙食品刺激，从而促进溃疡愈合，适用于胃病者。而且南瓜所含有的其他成分还能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以达到助食物消化的效果。

南瓜的功效

3、防治糖尿病、降低血糖

在南瓜含有一种丰富的矿物质钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，因此，南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

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