蜜汁山药的做法 健康养生的山药吃法(2)

泡椒山药

主料：山药400克、泡椒水400克、泡椒6个

辅料：白糖10克、白醋5克、红辣椒半个

泡椒山药的做法

1、把山药洗净去皮切条，在开水烫2分钟左右捞起，过凉水捞起，沥干水分，泡椒切末

2、装碗，加泡椒水、加白醋、加白糖，泡椒撒上一些拌均匀

3、用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏3小时，中间可以翻动

4、把红辣椒洗净切末，把冷藏好的山药取出，撒上红辣椒和泡椒即可

炼乳蓝莓山药泥

主料：铁棍山药2根

调料：炼乳3汤匙，蓝莓果酱3大匙

炼乳蓝莓山药泥的做法

1.铁棍山药去皮洗净

2.切成小段备用

蜜汁山药的做法

3.切好的山药放入锅中，再洗净两个鸡蛋一起放入，添水，煮至山药变得绵软

4.取出煮熟的山药，用工具压成山药泥

5.煮好的鸡蛋去壳切成两半，将蛋黄放入山药泥中拌匀

6.加入炼乳

7.加入蓝莓酱，用小勺拌匀即可

8.将拌好的山药泥挖出一勺，填在蛋白中，就可以美餐啦！

原文地址：蜜汁山药的做法 健康养生的山药吃法(2)(http://www.99yangshengtang.com/shanyao/1470436195169146.shtml)