绿豆百合山药粥的做法 百合山药粥的功效

【导读】绿豆百合山药粥的做法，率都有着比较好的清热降火的作用,绿豆百合山药粥是夏季宜喝的,那么绿豆百合山药粥的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲绿豆百合山药粥的做法。

绿豆百合山药粥的做法

材料

绿豆若干 百合若干 香米适量 冰糖适量

做法

1.首先要把香米用大量的洗干净，洗干净后可以用水来浸泡半个小时，也可以不用。

2.把绿豆也用水浸泡三四个小时后洗干净，然后用盘子装起来。

3.把适量的百合用水洗干净后，浸泡到三到四个小时后用盘子装起来。

4.用锅子加入适量的水和米煮沸后，过五分钟左右后可以加入绿豆，等到绿豆煮熟的时候就可以加入百合了。

5.等到把百合煮到黏稠的时候就可以加入适量的冰糖了。

绿豆百合山药粥的做法

6.加入冰糖后再煮一会儿就可以食用了。

百合山药粥的功效

调节体液

酸性体液是癌症的温床，体液为碱性就可以远离很多疾病，而想要将自己的体液调整为碱性，就要多摄入根茎类的食物，铁棍山药就是很好的选择之一。因为铁棍山药富含营养，又是根茎类食物，因此多吃铁棍山药可以调节体液的酸碱。

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