乌鸡山药玉米汤的做法 山药的营养吃法

【导读】乌鸡山药玉米汤的做法，乌鸡山药玉米汤对女性有着很好的滋补作用,在女性的各个关键时期都是可以食用的,那么乌鸡山药玉米汤的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲乌鸡山药玉米汤的做法。

乌鸡山药玉米汤的做法

1. 乌鸡切块，放入水中加热祛血水，备用

2. 玉米切块，姜切丝备用

3. 山药切片，放进水中除去淀粉，备用

4. 首先把乌鸡肉放入沙锅，倒入清水大火煮沸中火煮十分钟，放入玉米和姜丝中火煮钟沸转小火煮二十分，放入山药大火煮开转小火煮五分钟，放入盐调味即可。

5.因是孕妇没有放其它调料，也可以放入适量的鸡精调味，老公也家公说味道不错，比婆婆的好喝，当然婆婆不再场。

山药的营养吃法

山药炒素肠

素肠是一种以大豆蛋白做成的仿肉肠，在一些专门出售素食品的地方可以买到，比如北京的正隆斋全素食，当然您也可以用肉肠代替素肠。

乌鸡山药玉米汤的做法

材料

山药250g，素肠150g，沙茶酱1汤匙(15ml)，盐1/2茶匙

做法

山药去皮，清洗干净，斜切成片，泡入清水中。素肠也斜切成片。

炒锅入油，烧至七成热，放入山药片和素肠片，翻炒2分钟后调入盐和沙茶酱，拌炒均匀即可。

素肠是一种以大豆蛋白做成的仿肉肠，在一些专门出售素食品的地方可以买到，比如北京的正隆斋全素食，当然您也可以用肉肠代替素肠。

原文地址：乌鸡山药玉米汤的做法 山药的营养吃法(http://www.99yangshengtang.com/shanyao/1503011248201866.shtml)