柿子饭前还是饭后吃 秋季吃柿子的6大好处(2)

5、活血降压

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

6、解酒

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

秋天吃柿子要注意什么

1、吃后要漱口。

柿子含糖量高，又有果胶和鞣酸，食用后不注意口腔卫生，可损坏牙齿，孩童简单构成龋齿，所以吃柿子后要及时漱口或刷牙。

2、不能空腹吃。

柿子富含大量的鞣酸，鞣酸可在胃酸的效果下沉积凝聚成块留在胃中，构成“胃柿石”。胃柿石不易粉碎，越积越大可导致胃黏膜充血、水肿、溃烂、溃疡，严峻者可形成胃穿孔。

3、适量即可。

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。一天最多吃两个柿子即可。

柿子饭前还是饭后吃

4、糖尿病患者禁食。

柿子中含糖可高达10.8%,而且大多都是简单的单糖双和糖，也就是我们常说的果糖、蔗糖、葡萄糖，所以食用后非常容易被人体消化吸收，会使血糖升高。对于糖尿病患者而言，特别是血糖控制不好者危害更大。

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