土豆还有这些用处 可惜知道的人太少了(4)

薯片、薯条是经过油煎、炸方式制成的，它人为地增加了脂肪含量，并在油炸过程中产生大量有害物质，导致此时的土豆失去“本色”，变成高脂肪、高热量的不健康食品。

因此，土豆烹调时尽量不用油煎、炸方式，这样会极大地破坏它原有的营养，严重浪费资源。

二、土豆宜蒸熟煮透，避免难以消化

注意土豆一定要蒸熟煮透，薯类中淀粉的细胞膜不经高温破坏，人体难以消化。

三、土豆宜去皮吃，有芽眼的部分应挖去，以免中毒

不得不提的是，在土豆抽绿芽、变青或者腐烂时，会大量产生一种叫“龙葵素”的有毒物质，人吃了会出现恶心、呕吐、腹泻或头晕等症状，严重时甚至导致死亡。因此，土豆要尽量吃新鲜的，切忌食用发芽土豆。

土豆还有这些用处 可惜知道的人太少了

总结：通过小编上文的介绍，你知道土豆有哪些用处了吗?你知道土豆的功效与作用有哪些了吗?你知道土豆的做法有哪些了吗?土豆是个宝，只要大家懂得利用，一定会让大家更加健康。

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