起来活动下吧！让你一身病的11个“坏”姿势(5)
发表日期：2016-01-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
低头玩计算机、玩手机
这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大。
建议：使用计算机时，臀部坐到底，背部平贴椅背，双脚平放地面，当身体需要前倾时，应保持背部平直，使用鼠标的手最好有个支撑，避免肩膀压力过大，同时计算机不要放太低。
原文地址：起来活动下吧！让你一身病的11个“坏”姿势(5)(http://www.99yangshengtang.com/tushuoyangsheng/shehuiwanxiang/1452333779107060.shtml)
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