图解水果的正确吃法 吃水果萌萌哒(5)
发表日期：2015-02-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
葡萄的营养价值
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。而且，葡萄籽95%的成份为原青花素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄可说是真正的抗氧化巨星。
减肥功效：吃葡萄的时候连皮一起吃，有着意想不到的减肥功效哦。葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效。学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。需要注意的是，葡萄中糖分含量极高，使用过量反而会增肥，每天十颗左右足够了。
原文地址：图解水果的正确吃法 吃水果萌萌哒(5)(http://www.99yangshengtang.com/tushuoyangsheng/yangshengtuzhi/142346548214208.shtml)
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