吃香蕉有什么好处 拔丝香蕉的做法

【导读】吃香蕉有什么好处呢?香蕉是日常生活中非常常见的一种水果，被称为“快乐之果”。香蕉含有非常丰富的营养，其功效与作用有很多，不过呢，虽然很多人爱吃香蕉，对于吃香蕉的好处却不甚了解。那么，吃香蕉的好处到底都有哪些呢?拔丝香蕉怎么做才好吃呢?一起去看看吧。

吃香蕉有什么好处

一、可以控制血压

因为香蕉中的钾元素有降低血压、保护动脉内壁的作用，并且含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，可以有效的帮人太控制血压。

二、可以缓解郁闷

香蕉含能够帮助人脑产生羟色胺的物质，从而能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。

三、可以减肥

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物。不过减肥时不能只吃香蕉，还应该与其他其他低热量的食物一起吃，免得人体内营养不均衡，赔上身体的健康，那就得不偿失了!

吃香蕉有什么好处

四、可以解酒

香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。因此喝酒多的人可以令肌肉缓慢对酒精的吸收，减低乙醇麻醉神经中枢，保护肠胃，帮助解酒。

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