香蕉能祛斑吗 空腹吃香蕉会怎样

【导读】香蕉能祛斑吗?香蕉是一种常见的美容瘦身食材哦，那么，香蕉能祛斑吗，香蕉什么时候吃最好?一起和99养生堂小编来看看香蕉能祛斑吗及空腹吃香蕉会怎样的相关介绍吧!

香蕉能祛斑吗

香蕉对于美容、护肤、防止色斑形成有着极好的效果。除了直接食用外，香蕉还可以拿来制作美白淡斑面膜，效果也极好。

自制香蕉美白淡斑面膜的方法：

材料：准备香蕉约小半根，油梨1/4个，酸奶一匙。然后先将香蕉和油梨绞碎，再和酸奶一起混合成糊状，即可食用。食用前彻底洁面，然后均匀敷在面部即可。如果希望效果更好，可以配合做下面部按摩，有助于吸收。

功效：此面膜可使肌肤变得滋润，淡化面部色斑，常用可使肌肤逐步变得润泽有光采。

空腹吃香蕉会怎样

空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!

香蕉能祛斑吗

香蕉什么时候吃更好

俗话说上午吃水果，赛如吃金果。从中我们可以看出吃水果也大有讲究。所以香蕉的食用也马虎不得。香蕉是热带水果的一种，并且营养丰富。人们吃了之后，不但可以通便润肠胃，而且还能预防各类疾病的发生。

1、饭后可以食用

由于香蕉含有多种营养物质，其中糖分，纤维，镁元素占有的比例较大。所以人们在感到饥饿或者早起没吃东西的时候，千万不能吃香蕉。这是因为这些物质会导致肠胃功能紊乱，给心血管造成压力，从而危害到身体健康。建议大家饭后吃香蕉，帮助消化，营养又健康。

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