酸奶香蕉蛋糕的做法 香蕉能减肥吗

【导读】酸奶香蕉蛋糕的做法是什么？蛋糕是很多人喜欢吃的东西，酸奶香蕉蛋糕也非常的好吃，那你知道酸奶香蕉蛋糕的做法吗？下面小编就来告诉大家酸奶香蕉蛋糕的做法。

酸奶香蕉蛋糕的做法

用料：

面粉125克，香蕉4个，鸡蛋2个，泡打粉1/2小匙，苏打粉1/2小匙，核桃100克。

调料：

橄榄油130克，白砂糖50克，红糖110克，酸奶100克，香草精1/2小匙。

香蕉能减肥吗

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克

左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，

加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

酸奶香蕉蛋糕的做法

长斑点的香蕉能吃吗

香蕉是我们常见的一种水果，生于热带。然而，随着运输的发达，科技的提高，其它地区的人也都可以享用到这种水果了。香蕉甜度高、质地软、食用方便，特别适合老人、孩子。且不说香蕉的品种、产地如何，所有人买香蕉都想买看起来新鲜的，这是人之常情。于是，很多带黑斑点的就被无声地嫌弃了。

不少人买香蕉，出于储存的考虑，一般不会选择带斑点的香蕉，只选择黄色或黄中带绿的。一般来说，黄透了的香蕉是已经成熟了的;而带绿色的，则还没有完全成熟，建议买回家等两天再吃。因为不成熟的香蕉，吃后很容易便秘，这一点跟成熟香蕉的功效是完全相反的。而黄色的香蕉买回家以后，也会很快长出斑点。

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