香蕉泥的做法 香蕉要买这样的(全文)

【导读】香蕉泥的做法是什么？香蕉是非常好的一种水果，香蕉泥通常作为辅食来给宝宝吃，那你知道香蕉泥的做法是什么吗？下面小编就来告诉大家究竟香蕉泥的做法是什么呢。

香蕉泥的做法

将熟透的香蕉拨皮后放入保鲜袋

一只手把保鲜袋口攥紧，一只手随便揉捏香蕉，直到把所有香蕉捏成泥状。香蕉很软，用手特别容易捏，很快就做好了。

把保鲜袋的一角剪开

沿着剪开的口把香蕉泥挤出来就行啦！会挤得很干净，保鲜袋一扔，啥都不用刷。

成功！

香蕉要买这样的

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。对于肌肤的美容护理现在越来越多的人都开始关注了，特别是女性朋友，对于平时的护肤大家都会做到，但是其实通过一些饮食上面的调理可以帮助我们很好的护理身体和肌肤的哦。

香蕉泥的做法

在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

根据相关的研究的数据可以发现，一般人在吃至少两根香蕉的时候，就这两根香蕉是可以做到提供足够能量染人们可以维持至少90分钟剧烈的运动呢，由此可以看出两根香蕉的能量有多少了吧。

但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。各种研究证实，香蕉的确可以治疗许多疾病。跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。

多吃香蕉的好处

1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松弛、提升情绪。

2、贫血：假如您是一个患有贫血的人的话，那么建议您可以多多的吃一下香蕉的。

因为香蕉中含有大量的铁物质元素，多吃是可以刺激人的血液内的血色素的增加的，也是可以缓解您贫血的现象的哦。

3、高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。

香蕉泥的做法

研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

5、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松弛胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

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