香蕉冰棍做法 吃香蕉有安眠作用(全文)

【导读】香蕉冰棍做法是什么？香蕉很多人都喜欢吃，也有很多好处，香蕉还可以做冰棍吗，那你知道香蕉冰棍做法是什么吗？下面小编就来告诉大家香蕉冰棍做法是什么。

香蕉冰棍做法

主料：

香蕉2根牛奶1包辅料蜂蜜1勺

做法：

1.将香蕉和牛奶准备好

2.将香蕉去皮，果肉切成小段

3.香蕉果肉放在容器中，倒入牛奶

4.用料理机打成细腻的糊状

5.加入蜂蜜，搅拌均匀

6.将搅拌好的香蕉奶倒入干净的雪糕模中

7.把雪糕棒盖上，放冰箱冷冻室冷冻即可

8.也可倒入硅胶模具中

香蕉冰棍做法

9.晚上冻，第二天就可以吃了

10.将冰棍模从冰箱取出

11.脱模时用水淋会即可顺利脱模享用了小贴士香蕉和奶的比例可随意，如果香蕉少，奶多，吃起来香蕉味会淡些。

小窍门：

冰棍模刚从冰箱取出时不容易脱模。可用水淋模具外层，即可顺利脱模。

吃香蕉的好处

1.安眠作用

很多人经常会因为各种原因而出现失眠的情况，对于这部分患者而言，在晚上睡觉之前吃一根香蕉可有效的起到促进入眠的作用。再搭配一杯牛奶其催眠的作用更加的明显，专家指出香蕉中所含有的各种营养物质具有舒缓神经的功效，在身心完全放松的情况下可以让我们很快的进入睡眠状态。

2.防治胃肠溃疡

现如今由于种种不良的饮食习惯，导致很多人的肠胃健康都受到了严重的损害，各种肠胃疾病更是常见。患有肠胃疾病就会导致食物消化不良，从而导致肠胃不能吸收食物中的营养，甚至还会因此而导致人体出现营养不良的现象，并且抵抗力也会出现大幅度的下降从而诱发各种疾病。

而经过研究发现，香蕉具有治疗胃肠道溃疡的功效，除此之外大部分患有胃溃疡的患者经常需要服用保泰松，长期服用很有可能会因此而导致胃出血的情况出现。因此对于这部分患者而言，适量的多吃香蕉可以有效的保护胃肠道黏膜

香蕉冰棍做法

3.治疗皮肤瘙痒症

夏季各种皮肤病非常的常见，比如像湿疹、痱子、日光性皮肤炎等，而专家指出在夏季经常多吃香蕉可有效的预防以及治疗这些皮肤炎症。这是由于在香蕉中含有大量的蕉皮素，这种营养物质可有效快速的抑制细菌和真菌滋生，从而起到预防皮肤炎症以及各种皮肤瘙痒的症状。

同时有实验证明，香蕉皮中所含有的蕉皮素还能够治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，并且治疗的效果非常的显著。因此患有脚气等症状的患者在平时除了可以吃香蕉之外。

原文地址：香蕉冰棍做法 吃香蕉有安眠作用(全文)(http://www.99yangshengtang.com/xiangjiao/1508886806205119.shtml)