咽喉不适怎么办 简单的穴位按摩缓解咽炎(全文)

　　【导读】感冒或者上火的时候，咽喉老是感受不适，那么咽喉不适应该怎么办？今天小编推荐的是简单的穴位按摩，教你如何缓解咽炎，不再受它的困扰。

　　进入冬季之后，天气非常的干燥，这让很多人都难以适应，患有咽喉疾病的患者感觉尤为明显，如会出现咽干、咽痒、声音嘶哑、咳嗽等不适的症状。

　　【照海穴】

　　位置：照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

　　功能：按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。

　　手法：按压时，感到酸、麻、胀就可以了；按压时间不宜太长，5～10分钟即可。

　　【揉咽穴】——人迎穴、合谷穴、廉泉穴

　　穴位：

　　1、人迎穴

　　按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　2、廉泉穴

　　按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　3、合谷穴

　　合谷穴就是我们常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

　　这个穴位按摩起来比较方便，没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

　　功效：具有清利咽喉作用，对咽喉肿痛、声音嘶哑、慢性咽炎、咽部有异物感等有一定的疗效

　　手法：以一手拇、食指指端点揉人迎穴1分钟，以拇指指腹按揉廉泉穴1分钟，以中指指端勾揉天突穴1分钟(斜向前下，以咽部有痒感欲咳为佳)，以中指指腹按揉膻中穴1分钟，最后以拇指按揉合谷穴3分钟。

　　【涌泉穴】

　　位置：脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。

　　功效：滋阴降火，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等

　　手法：将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

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