按摩哪些穴位可以增高 分享有助于增高的穴位(3)

　　16、点按三阴交

　　位置：当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　方法：拇指按揉，同印堂穴。

　　17、点揉涌泉穴

　　位置：位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

　　方法。拇指按揉，同印堂穴。

　　18、点按悬钟穴

　　位置：外踝尖上3寸，腓骨前缘

　　方法：拇指按揉，方法同印堂。

　　19、按摩中脘穴

　　位置：前正中线，肚脐上4寸处

　　方法：右手拇指按在中脘穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

　　四、腹部

　　20、按摩气海穴

　　位置：前正中线，肚脐下1、5寸处。

　　方法：右手拇指按在气海穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

　　21、揉腹

　　方法：右手放腹部，手心紧贴气海穴处，左手放在右手背上，两手同时用力，按顺时针方向揉9圈，逆时针方向揉9圈，再按顺时针方向揉9圈，再逆时针方向揉9圈，共揉腹36圈。

　　22、推腹

　　方法：做完揉腹动作后，将两手移至上腹部，仍保持左手在上，右手在下。两手同时用力从上腹部推至下腹部为1次，共推腹18次

　　做完推腹动作后，接着入睡，效果更好。如果还要做作业或干其他事情，最好不要马上起床。全身放松，静卧5~15分钟后，再起床为好。

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