养生穴位 正确按摩穴位可祛百病

　　【导读】穴位养生是当下最为流行的养生方法，穴位按摩也要按摩得当才能起到疗效的作用。那么，怎么按摩穴位呢?身体有哪些按摩穴位呢?一起来看看。

　　我们身体当中有哪些养生穴位?

　　太白穴：把一只脚搁在另外一条腿上，就会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓，这个弧线的起始点就是太白穴所在的位置了，很多人可能都会有一种感觉就是走路时间长了之后会发现脚部疼痛，回家就脱掉捏捏脚，这样可以有效的缓解脚部疼痛，其实这是因为我们按摩刺激了脚掌前面的太白穴，因此就是会有减痛的效果的。

　　委中穴：委中穴可以有效的缓解腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木等情况，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴，按揉这个穴位可以分清降浊，缓解疼痛的效果特别好。

　　风池穴：风池穴能治疗特别多的疾病，风池穴在我们的后颈部位，后头骨下，两条大筋外缘窝处，与耳垂是齐平的。经常按揉风池穴，可以治疗眼部疾病，缓解眼部症状，按揉以上穴位同时配合颈椎矫正，对于治疗近视眼有很好的疗效。

　　中脘穴：中脘穴是可以养胃的，这个穴位在我们的腹部的正中线上，胸骨下端和肚脐连线线中点处，按压的时候我们就会有很强的酸痛感。胃不好的人可以经常按揉中脘穴，能很快的缓解胃痛的症状。

　　内关穴：内关穴的位置很好找，就在我们的掌心向上，握拳并抬起手腕，就能看到手臂中间有两条筋，内关穴就在这两条筋的中间，按揉这个穴位可以让血气通常，用大拇指垂直下按，按揉三分钟左右就能感觉到局部酸麻。

　　合谷穴：合谷穴就在虎口处，拇指和食指合拢以后，隆起肌肉的最高处就是合谷穴，合谷穴能清热解表，还能镇静止痛，对于头面部的疾病有很好的缓解和治疗的作用。

　　三阴交穴位：这个穴位被称为是女人的穴位，就在小腿的内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，按揉这个穴位能打通人体的淤塞，保养我们的子宫和卵巢，调理女人的月经等，还能去除皱纹、斑点、祛痘等，治疗皮肤过敏与皮炎。

　　以上这些养生穴对我们的身体都是很有好处的，平时我们可以多做按揉这些穴位，有病治病，没病能强身，效果都是很不错的。

　　养生按摩青睐的4部位70%的人很享受

　　众多养生方法之中，按摩可以说是较为柔和的。也正是因此，更适合医学基础较差的人操作。而网络上介绍这些方法的文章都喜欢把精力放在4个部位，其背后的原因和经络的循行有着直接关系。

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