中年发福怎么减肥 小编推荐10款食品
发表日期：2015-07-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】：人到中年就容易发福，啤酒肚什么的都出来了，除了运动减肥，还应该配合食物上的调理，吃这些东西可以抗中年肥胖哦，都试试。
1、辣椒粉
这种辛辣的粉末中含有醋类物质，可以消耗腹部脂肪。在2009年一项研究中，志愿者食用相应食物，结果减去的脂肪比不食用者高五倍。
2、灯笼椒
维生素C是一种未被人们重视的减肥武器，一只灯笼椒可供每天食用两餐。
3、葡萄柚
美国亚利桑那大学在一项研究中发现志愿者们在每餐前食用半只葡萄柚，其腰围可缩减一英寸，功劳在于其中所含的柚苷配基，它可消耗脂肪。
4、脱脂乳清干酪
随着年龄的增长，肌肉开始减少，这可降低新陈代谢率，而乳清干酪则可增强肌肉构造能力和代谢率。
原文地址：中年发福怎么减肥 小编推荐10款食品(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/laorenyangsheng/143693670182016.shtml)
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