预防老花眼吃什么 预防老花眼的15种常见方法(3)

　　常见的预防老花眼的方法

　　老花眼的预防在日常的生活中非常重要的，下面小编就为大家详细的介绍一下常见的预防老花眼的方法。

　　第一种方法：药茶保健法

　　中医防病讲究中药调养，预防老花眼宜补肾养阴，益精明目。可用菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等中药来煎汤服或作茶饮。

　　中药简便茶疗方

　　(1)枸杞决明茶：枸杞子、草决明各12克，以刚开的水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

　　(2)枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝，枸杞子适当多些，到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服，注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

　　第二种方法：中药熏洗法

　　采用中药浴也可起到一定的作用，如可用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

　　第三种方法：导引吐纳法

　　方法：腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮，还能医治流泪。

　　第四种方法：按摩明目法

　　中医按摩是一种很有效的防治老花眼的方法，可于每日早晨起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。

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