老花眼的预防和治疗 中医教你常按5个穴位预防

　　【导读】老花眼是因为中老年人中出现，是人体衰老的一个信号，但是并不属于病理，但是会随着年龄的增长，会增加度数，怎样才能预防老花眼呢？在日常生活中注意这几个习惯，可以预防老花眼，下面看看中医推荐的方法吧！

　　有助预防老花眼的几个习惯

　　1、多吃水果

　　包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的缓解作用，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。

　　2、定期做眼科检查

　　定期到医院做眼科检查，有些眼病，如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等，需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者，更应该如此。

　　3、毛巾热敷双眼

　　晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位，毛巾温度以50度为宜，热敷3至5分钟即可。

　　4、到户外去，别宅在屏幕前

　　有空的时候，多到户外走走，加强户外锻炼，多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间，使眼睛得到足够的休息。

　　5、按摩双眼

　　用手指按摩双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，用力不要过大，每次以100～150下为宜。早晚各做一次，长期坚持不仅可以延缓老花眼，还能预防白内障等其它疾病。

　　6、经常眨眼

　　经常眨眼可有效振奋眼肌，有助于延续老花眼。此外，还可以用双手轻搓揉眼睑，这样可以增加眼球的湿润度。

原文地址：老花眼的预防和治疗 中医教你常按5个穴位预防(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/laorenyangsheng/144194774589856.shtml)