老花眼的预防和治疗 中医教你常按5个穴位预防(3)

　　处方2

　　原料：决明子适量。

　　制法：先将决明子炒一下，然后把相当于一次茶叶用量的决明子放到保温杯中用开水冲泡10分钟。

　　用法：代茶饮。每日饮1剂。

　　处方3

　　原料：枸杞子、菊花、绿茶各适量。

　　制法：将上药用开水冲泡。

　　用法：代茶饮。待茶水无色时，将枸杞子服下。每日饮1剂。

　　二、中药熏洗护眼法

　　原料：菊花、桑叶、竹叶各适量。

　　制法：将上药用水煎。

　　用法：用药液的蒸气熏蒸双眼，待药液转温后，再用药液洗眼。

　　功效：清肝明目。

　　中医教你常按五穴位预防老花眼

　　下面介绍几个眼睛周围的养生穴位

　　1、四白穴

　　在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

　　2、睛明穴

　　在面部，目内眦角稍上方凹陷处;

　　3、阳白穴

　　在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸;

　　4、太阳穴

　　在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处;

　　5、迎香穴

　　在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

　　方法

　　用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以这5个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位按摩1分钟，连续按数遍。

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