男生吃什么补肾 冬虫夏草炖母鸡

　　【导读】你知道吃什么食物可以补肾么，人到中年，身脏很重要，那么中年人吃什么补肾呢。下面小编告诉你哪些食物补肾效果好，一起来看看吧。

　　男生吃什么补肾

　　冬虫夏草炖母鸡

　　准备母鸡1只、冬虫夏草10克。先把母鸡去内脏、洗净，用沸水热烫一下。把母鸡与冬虫夏草一同放入锅中，加适量清水，以慢火炖一个半小时，再加入食盐即可。

　　说明

　　每天饮用1次，连续3到4天。有助补肾、温阳益气。

　　羊肉汤

　　准备羊肉250克、仙灵脾15克、仙茅15克、生姜15克。一同放锅中，加入适量清水，用慢火炖把羊肉炖烂即可。

　　说明

　　男性每天饮用1次，具有温肾功效。

　　枣仁百合汤

　　准备枣仁15克、鲜百合50克。先用清水把鲜百合浸泡1晚。枣仁加水煎成药汁，隔渣取汁，然后把百合加入枣仁汁中，一同煮至百合熟后即可。

　　说明

　　每天服用一次，男性喝汤吃百合，有助安心宁神、清热滋阴。

　　莲子桂圆汤

　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

　　说明

　　此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

　　芹菜蛋羹

　　芹菜300、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

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