怎样排出体内毒素 吃这6种食物助你轻松排毒

　　【导读】很多的女性以为只要坚持使用化妆品，就可以维持肌肤的健康!其实这是错误的想法，肌肤的健康和体内的毒素相关，只有排出体内的毒素，肌肤才会健康！那么，怎样排除体内毒素呢？排毒可以吃哪些食物呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　排毒吃6种食物

　　1、绿豆

　　绿豆中含有绿豆蛋白、鞣质等营养物质，被人体摄取后能将人体内积存的铅、汞等重金属成分产生结合，形成一种沉积物，并加速身体新陈代谢的速度促进其排出体外。

　　2、薏米仁

　　薏米仁是一种具有滋补排毒效果的粗粮食物，能促进人体的血液循环以及水分的代谢，从而有效的将体内的毒素排出。

　　3、苦瓜

　　苦瓜味微苦，但却是一道苦中带甜的排毒美食。在苦瓜中含有丰富的苦瓜素，这种物质能促进体内毒素的排出。

　　另外，苦瓜中还含有一种活性蛋白质，能有效激活人体免疫系统的功能，帮助清除体内的毒素。

　　4、香蕉

　　常言道：“肠中常清，百病不生”，常吃点香蕉便能起到不错的清肠毒的作用。在香蕉中含有丰富的膳食纤维，这种物质能有效刺激肠胃进行蠕动，并对粪便有一定软化作用，所以能有效的润肠通便，促进毒素排出。

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