怎样排出体内毒素 吃这6种食物助你轻松排毒(2)

　　常吃点香蕉便能起到不错的清肠毒的作用

　　5、地瓜叶

　　地瓜叶中蕴含叶绿素，这种物质被人体摄取后能对滞留体内的重金属等物质进行清除，起到极好的排毒作用。

　　6、芹菜

　　芹菜中含有大量的粗纤维成分，能促进粪便的排泄，起到不错的清肠效果。所以，多吃点芹菜能很好的帮你清除体内毒素。其中，将芹菜榨汁饮用不失为一个好的选择。

　　排毒的小妙招

　　1、人体进行新陈代谢需要充足水分的滋养，其中多喝水便能很好的刺激肠胃进行蠕动以及加快新陈代谢的速度，因此，多喝水能有效的促进身体排毒。

　　2、很多人都生活在恒温舒适的环境中，身体很少出汗，而经常迈开腿进行锻炼，能加快新陈代谢的速度，利于毒素排出。

　　3、有句俗话说的好：“食补不如觉补”，可见睡觉对于养生的重要性，而养成充足的睡眠习惯不仅是极好的养生防病方法，更是有助于身体排毒的重要形式。

　　因为夜间是人体各大器官进行修复调整的重要时段，其中肾脏、肝脏也同样如此，而肾、肝脏是人体重要的解毒器官，只有在夜间处于深度睡眠状态中，便能很好的有助于解毒作用的进行。

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