产后恢复有哪些项目 产后饮食注意事项

　　【导读】产后恢复有哪些项目？在每一个妈妈生产完后都要去做一些产后修复和恢复，这是因为很多妈妈在怀孕期间会引发一些身体和心理上的疾病，所以产后恢复是很必要的，那么产后恢复有哪些项目，下面就和小编一起去看看吧！

　　产后恢复有哪些项目

　　1、产后子宫恢复

　　能快速恢复盆底，促进子宫收缩，减少产后出血。

　　2、子宫颈、阴道壁恢复

　　恢复阴道壁弹性，维持其紧张度，促进产后性和谐。

　　3、卵巢恢复

　　新妈妈们想要卵巢恢复，这个时候可以通过调节内分泌系统来促进卵巢的恢复，这样还可以减少色素的沉着哦。

　　4、乳腺疏通

　　对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率。排除淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。

　　5、腹部、臀部、大小腿形体恢复

　　使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性，使紧张度增强，从而减少囤积的脂肪，达到缩小腹围臀围的目的。

　　6、产后疲劳恢复

　　通过仪器与手法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促进全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳和疼痛。

　　产后子宫恢复

　　上面我们说了产后新妈妈需要进行子宫恢复，那如何进行子宫恢复呢?下面我们就一起来看一下吧。

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