《养生一点通》怎样修炼好气色

【导读】面色红润好气色，您是否也渴望拥有健康的面色呢？苍白、暗黄、潮红，这些脸色又隐藏着哪些健康隐患？是什么夺走了我们原本红润的肤色？生活中我们又该如何调理呢？好气色是如何修炼的。中医养生学硕士国华老师做客《养生一点通》教您调理身心，轻松拥有好脸色。

嘉宾：王志心（歌手）、刘灿（演员）、张芯（人气歌手）、国华（中国中医科学院中医养生学硕士，中国医史文献研究所助理研究员，长期从事中医养生中医美容的研究）

《养生一点通》怎样修炼好气色

1、皮肤暗黄——脾虚的症状

*过思伤脾。

养好脾胃，要经常吃一些甘甜的主食。

2、皮肤苍白——气虚血虚的症状

*久卧伤气。

气虚血虚者常乏力、无精神。

可以用黄芪、当归和大枣泡水喝。

调理气血虚的食物：木耳、大枣、桂圆、黑芝麻。

3、皮肤发红——阳盛内火、阴虚火旺的症状

脾气大、白眼球有血丝是肝火旺。

苦味食物具有降心火的功效。

酸味食物具有降肝火的功效。

4、皮肤发黑——肾虚的症状

调理肾虚：六宝粥

材料：板栗、黑豆、山药、薏米、莲子、芡实。

做法：与大米一起小伙慢熬。

原文地址：《养生一点通》怎样修炼好气色(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/yangshengyidiantong/142561902928302.shtml)