两岁宝宝营养食谱 宝宝主食类食谱(全文)

【导读】两岁宝宝食谱的做法有哪些？两岁宝宝消化能力很好了，可以食用很多食物了，所以这个时候宝宝的食物要注意营养搭配。那么两岁宝宝食谱有哪些做发？接下来就来看看两岁宝宝可以吃哪些主食吧。

紫米红豆粥

原料：紫米100克、红小豆50克。白糖适量。

制作方法：

1、红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干水分；紫米洗净，沥干水分。

2、锅置火上，加入适量清水、红小豆和紫米，大火煮沸后，转小火45分钟熬至粥黏稠，加白糖调味即可。

鸡肉水饺

原料：饺子皮500克，猪肉末、鸡肉末各150克，大白菜200克。葱花、姜末、盐、鸡精、香油、清汤各适量。

制作方法：

1、猪肉末、鸡肉末加盐、鸡精、清汤搅匀成肉浆；大白菜洗净，切碎加入肉浆、葱花、姜末、香油、盐，拌匀制成肉馅。

2、取饺子皮包入肉馅，捏成饺子生坯，放入沸水锅中煮至熟即可。

小蛋饺

两岁宝宝营养食谱

原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许

配料：油、盐、葱、料酒、味精、生粉

做法：

1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。

2、把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。

3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。

萝卜饭

主料：胡萝卜、瘦肉、大米

配料：香菇、青菜、姜

做法：

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用

2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香菇一起炒

3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟（最好用铁锅）

4、盛出前加点蒜叶

鸭舌粥

原料：大米50克、鸭舌5个、盐少许。

制作方法：

1、鸭舌洗净后，切碎。

2、大米洗净，放入清水中浸泡1小时。

3、电饭锅内加少许水煮沸后，放入米及浸米的水，然后放入鸭舌碎，慢火煲成粥，加盐调味即可。

两岁宝宝营养食谱

肉松蛋炒饭

原料：蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐、油少许。

制作方法：

1、鸡蛋打散备用，杂菜倒入微波炉专用皿，撒上少许盐，加盖，高火3分钟；

2、炒锅内加少许食用油，油热后倒入米饭翻炒，加入杂菜、鸡蛋翻炒均匀后调味盛盘；

3、炒饭上撒上肉松即可。

原文地址：两岁宝宝营养食谱 宝宝主食类食谱(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/ersuibaobaoshipu/1464906549148184.shtml)