二岁宝宝吃什么 五款食谱帮宝宝增强抵抗力

【导读】二岁宝宝吃什么好?秋天天气转凉，宝宝抵抗力比较弱，容易患病，那么，二岁宝宝吃什么能够增强抵抗力呢?小编为大家推荐5款能够增强抵抗力的营养食谱，让宝宝更加健康的成长。

五款食谱帮宝宝增强抵抗力

1、炖排骨

材料：新鲜的排骨500克，水、姜、葱、大料适量，少量的醋。

做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用， 或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。

功效：既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。

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2、虾仁蛋饺

材料：新鲜的虾仁400克鸡蛋2只，盐、姜葱、料酒适量。

二岁宝宝吃什么

做法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

3、鱼泥豆腐羹

原文地址：二岁宝宝吃什么 五款食谱帮宝宝增强抵抗力(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/ersuibaobaoshipu/1470868404169880.shtml)