二岁宝宝饮食 宝宝适合的营养食谱(全文)

【导读】二岁宝宝饮食食谱有哪些?二岁宝宝会有自己的喜好，也可能出现挑食的现状，那么，二岁宝宝饮食食谱有哪些呢?接下来小编给大家介绍3款适合宝宝且宝宝爱吃的营养食谱做法，希望能帮助大家解决二岁宝宝饮食吃什么好的疑难问题。

适合二岁宝宝的营养食谱

营养鸡肝面

材料：熟鸡肝25克，小白菜25克，鸡蛋1个，番茄10克，儿童面条50克，高汤1大碗，盐、酱油各少许

做法：

1.将鸡肝切成碎末备用。番茄、小白菜分别洗干净，切小丁备用。鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。

2.锅中加高汤煮开，下入面条、番茄煮开，加少许酱油、盐，再煮2分钟左右。

3.面条快熟时，将小白菜、鸡肝下入，用大火稍煮。

二岁宝宝饮食

4.淋入鸡蛋液，再次煮开即可。

功效：可以提供丰富的蛋白质、铁、维生素等营养，很适合宝宝食用。

枣栗子粥

材料：大米50克，板栗5枚，红枣5枚，清水适量。

做法：

1.提前将大米淘洗干净，用冷水泡1个小时左右，然后将大米连水倒入锅里，先用大火煮开，再用小火熬成比较稠的粥。

2.将红枣洗净，用开水烫一下捞出，去皮去核。

3.将板栗去皮，切成小块，放入锅中，加适量水煮熟。

4.和红枣肉一起加入米粥中，上火煮开即可。也可以煮烂板栗。

功效：含有丰富的微量元素，有益于宝宝的大脑发育。

白菜肉卷

材料：瘦猪肉50克，大白菜叶75克，鸡蛋1个，葱末、姜末各少许，花生油、香油、面粉、盐各适量

做法：

1.将猪肉洗净，放入绞肉机中绞碎，加入葱、姜末，打入鸡蛋，调入盐，滴入香油，拌匀成馅;将白菜叶用开水烫一下备用。

二岁宝宝饮食

2.将调好的馅放在摊开的白菜叶上，卷成筒状，切成小段。

3.放入盘中，上笼蒸30分钟即可。

功效：富含维生素B、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、铁、钙、磷等营养物质，可以为宝宝补充各种营养。很适合2岁宝宝食用。

原文地址：二岁宝宝饮食 宝宝适合的营养食谱(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/ersuibaobaoshipu/1473935480173352.shtml)