银耳莲子汤

发表日期:2015-06-06 | 来源 :www.99yangshengtang.com
银耳莲子汤的做法

健康功效:

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料:

  • 银耳
  • 莲子
  • 红枣
  • 冰糖
  • 清水

菜谱做法:

  • 1.将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用

  • 2.锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟

  • 3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟

  • 4.然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可

菜谱小贴士:

如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了。

原文地址:银耳莲子汤(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/143355243277439.shtml)

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