土豆拌海带丝
发表日期：2015-06-06 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
土豆：和胃、解毒、消肿
红椒：温中、开胃、消食
酱油：升压、补血、护齿
菜谱做法：
-
1.红椒切丝，土豆洗净去皮后切成丝。
-
2.土豆丝放入沸水锅中焯熟。
-
3.干海带丝用水泡开洗净。
-
4.海带丝放入沸水锅中焯熟。
-
5.酱油、醋、糖、盐和辣椒油放入碗内调成味汁。
-
6.土豆丝、红椒丝、海带丝放入碗中。
-
7.倒入调好汁的拌匀即成。
菜谱小贴士：
土豆拌海带丝，鲜辣脆嫩，清凉爽口，含有丰富的碘、铁和维生素，帮助补充秋天体内流失的碘、铁、钙。土豆洗净去皮，切成细丝，用清水泡上，去土豆中的淀粉。
原文地址：土豆拌海带丝(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/143359349077487.shtml)
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