肉酿苦瓜
发表日期：2016-03-14 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
猪肉：补肾、滋阴、益气
苦瓜：明目、清热、消暑
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料：
- 猪肉
- 苦瓜
- 料酒
- 生抽
- 五香粉
- 盐
- 鸡蛋
- 香油
- 香葱
- 水淀粉
菜谱做法：
-
1.1猪肉剁成馅，加入料酒、生抽、五香粉、盐、鸡蛋一个、香油一小勺、香葱段适量，朝一个方向搅拌肉馅，使其上劲儿
-
2.2苦瓜洗净切成3CM宽的段，掏出里面的瓤
-
3.将肉馅添入苦瓜圈中，入蒸锅，大火蒸10分钟
-
4.苦瓜装盘后，把盘中蒸苦瓜剩下的汤，入炒锅放油、生抽、水淀粉薄勾芡，淋在苦瓜圈上即可
菜谱小贴士：
1.苦瓜直径以3厘米左右最适用；
2.蒸时大火10分钟即可；
3.苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
原文地址：肉酿苦瓜(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1457917214121126.shtml)
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