清蒸石斑鱼
发表日期：2016-03-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料：
- 石斑鱼500克
- 姜10克
- 葱花5克
- 细盐5克
- 植物油15克
菜谱做法：
-
1.将去掉内脏处理干净的石斑鱼清洗干净，摆放在盘中备用
-
2.姜剁成蓉
-
3.葱切成葱花备用
-
4.将葱花和姜蓉放在一碗内，加上1小匙食盐
-
5.倒入植物油
-
6.用筷子搅拌均匀
-
7.将搅拌好的调味料均匀的洒在鱼身上
-
8.用保鲜膜将装鱼的盘子封住,不用完全封住,留一小口
-
9.放微波炉内，高火5分钟即可享用美味的石斑鱼了
菜谱小贴士：
1、要用专用微波炉的保鲜膜来封住盘子，但不要完全封住，留一小口透气，这和平时蒸食物的原理是一样的。
2、调味料要均匀的洒在鱼身上，和鱼一起蒸，微波出来后即可。也可以按平时蒸鱼的方法，只抹一点盐，出锅后再另外洒调味料。
3、蒸鱼的时间不宜过长，象这种小石斑鱼，一条大约100多克，微波高火5分钟足矣，如果时间过长，鱼肉会变老，就没有鲜嫩的感觉了。如果鱼是大条的，可以加多一分钟，按自家的微波炉的火力而定。
4、这次蒸的鱼没有加酱油，如果喜欢吃重口味的，可以加入一大匙酱油一起蒸。
原文地址：清蒸石斑鱼(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1459127572124251.shtml)
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