燕麦椰丝小饼

发表日期：2016-03-29 | 来源：www.99yangshengtang.com

健康功效：

燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
白糖：富含碳水化合物

食材用料：

普通面粉1/2杯
椰丝2/3杯
燕麦片3/4杯
黄油50克
白糖1/3杯
糖浆1大勺（goldensyrup,如果没有可以用蜂蜜代替或者省略不加）
苏打1/2勺
开水2大勺

菜谱做法：

1.烤箱预热到180度
2.把面粉，糖，椰丝和燕麦混合在一起。（如下图所示）
3.把黄油放微波炉里加热几秒钟至溶化，和糖浆混合在一起
4.用开水溶解苏打粉，然后和3混合。（如下图所示）
5.把4加入2中，搅拌成面糊。(如下图所示）
6.烧烤盘抹一层油，然后把面糊等分成20个小圆饼，按扁
7.入烤箱烤15分钟左右，直至表层颜色金黄
8.因为是硬饼干，所以颜色要烤深一点才硬

菜谱小贴士：

说明：因为是军粮饼干，所以没有加入鸡蛋，牛奶等易坏的物质，否则还没运到前线就已经过保质期了。此饼干虽然健康营养又好吃，但质地非常硬。如果你不喜欢硬饼干的口感，请自己酌情添加黄油或者水来调稀面糊稠度。
燕麦营养丰富，是一种低糖、高营养、高能量的保健食品，热量很低，还有助于通便减肥。营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦是谷物中最好的全价营养食品。但燕麦的质地较硬，口感不好，所以很多人不喜欢吃。试试用粗粮做饼干吧，营养与美味兼得！

原文地址：燕麦椰丝小饼(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1459213230124429.shtml)