炒西兰花怎么做好吃 这样做西兰花味道鲜美(全文)

　　西兰花大家都不陌生，都知道西兰花的营养价值很高，能去美肤防癌，对身体有很大的好处，那么西兰花怎么做好吃呢?西兰花的做法大家知道多少呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全吧。

　　西兰花怎么做好吃呢?西兰花的做法很多很多，下面大家就一起来看看哪些做法既简单又好吃吧。

　　做法一

　　材料

　　新鲜西兰花1棵，按每朵花苞大小切开，黄油60克，溶化，柠檬汁2汤匙，柠檬皮1茶匙，碎杏仁30克。

　　做法

　　1.将西兰花蒸软或煮软，大约4-8分钟时间，沥干。

　　2.用中低火在小平底锅里将黄油溶化，拿开火源后加柠檬汁、柠檬皮和杏仁搅拌。最后把热的西兰花倒进去搅拌均匀就可以吃了。

　　做法二

　　材料

　　西兰花，红萝卜，蒜茸，盐。

　　做法

　　1.西兰花切成小朵，红萝卜切片，把这两样放到开水里焯一下，捞起沥干水分。

　　2. 锅里放油烧热，下蒜茸爆香，放入沥干水分的西兰花，红萝卜一起炒，最后放盐调味。

　　3.通常把煮西兰花的水加一点儿到锅里，稍煮片刻勾芡，更入味，因为点点和他爸都不喜欢吃勾芡的东西，所以勾芡这步就省了。

　　做法三

　　材料

　　西兰花小半棵、烟熏肠半根约100克、调味品适量。

　　做法

　　1、热锅，待油热后，下小块西兰花，至西兰花完全变成深色。

　　2、加入烟熏肠，不断翻炒，至有香味逸出。

　　3、加入适量盐调味，起锅小诀窍由于烟熏肠是熟的，注意不要让火候过了。

　　做法四

　　材料

　　午餐肉1罐，切成条，西兰花200克，掰成小朵，红椒和黄椒各2个，切成块，搭色，油少许。

　　做法

　　1.将锅至中火，烧至六成热后将午餐肉条倒入炒匀，约1-2分钟，然后加入西兰花一起翻炒。

　　2.炒约5-6分钟后，加入红椒和黄椒块翻炒均匀即可。

　　做法五

　　材料

　　日本豆腐、西兰花、番茄酱、盐。

　　做法

　　1、西兰花掰小块，焯水，摆盘。

　　2、日本豆腐切块。

　　3、起油锅，将豆腐炒2分钟，放点盐炒熟。

　　4、将豆腐盛入西兰花中间。

　　5、锅里放少许油，倒入番茄酱，烧开后浇到豆腐上即可。

　　做法六

　　材料

　　芝麻油1汤匙，西兰花175克，切块，芝麻1汤匙，青椒1个，切片。

　　做法

　　用一个大锅以中高火将油烧热。将西兰花和芝麻在一起炒2分钟，再加入青椒继续炒2-3分钟直到青椒变软但脆即可。

　　结语：以上就是九九养生堂为大家介绍炒西兰花怎么做好吃的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经学会了如何制作出美味的炒西兰花了吧，小编介绍的是几款简单的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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