咖喱杂蔬

发表日期：2016-04-22 | 来源：www.99yangshengtang.com

健康功效：

咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料：

食用油
咖喱
豌豆

菜谱做法：

1.1锅里倒油，放入土豆、胡萝卜和一半量的洋葱丁，炒至洋葱变软。
2.2土豆、胡萝卜去皮后切成丁；洋葱切丁，西兰花掰成小块。
3.放入两小块咖喱，加入适量的清水。
4.中火烧开后炖煮10分钟，当锅里的汤汁变粘稠后，要不时的搅动一下，以免糊锅。
5.将豌豆、西兰花和剩下的洋葱丁倒入锅中。
6.中火炖煮至汤汁再次沸腾即可。

菜谱小贴士：

1.根据自己的口味选择不同辣度的咖喱，这里用到是微辣的大喜大黄金咖喱。

2.蔬菜的种类可以根据自己的口味来调整。

3.豌豆要用新鲜的，不要用冷冻的。

4.如果喜欢很浓的咖喱味，可以多放一些咖喱。

原文地址：咖喱杂蔬(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1461286862131693.shtml)

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