鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒
1.将木耳用水浸泡,泡发好后洗净,去蒂,撕成小朵
2.121黄瓜洗净,切成象眼片
3.212将肉切成肉片,放入盐适量、五香粉适量、料酒、淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟入味
4.胡萝卜洗净,去皮,切成象眼片
5.将鸡蛋打入碗中,放入盐适量,搅匀成蛋液
6.洋葱洗净,切成小丁
7.锅中倒入少许油,待油温略高后倒入蛋液,炒熟后盛入小碗
8.锅中倒入少许油,待油温略高后放入肉片,炒至肉色发白无血色后盛出
9.锅中倒入少许油,待油温略高后放入五香粉适量,放入洋葱丁,炒出香味后放入胡萝卜片、翻炒半分钟左右放入黄瓜片、木耳、盐适量,翻炒均匀
10.放入肉片、鸡蛋、鸡精,翻炒均匀后盛出装盘即可
1、木耳泡发好后要摘去根蒂部不要,这样吃起来口感更好。
2、材料都是比较易熟,适合大火快炒,更有利于保存蔬菜中的营养成份。
原文地址:木须肉(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1462323616142277.shtml)