番茄菜花
发表日期：2016-05-06 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
菜花：和胃、补脾、强筋骨
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料：
- 菜花1棵
- 番茄3个
- 盐适量
- 糖少许
- 番茄酱适量
菜谱做法：
-
1.番茄洗净
-
2.12放到开水锅里煮3-5分钟
-
3.21至表皮开始脱落为止
-
4.去皮,切块,备用
-
5.菜花掰成小块,备用
-
6.过滚水焯熟(水中加几滴油)
-
7.过冷水,沥干水分,备用
-
8.另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒
-
9.加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可
原文地址：番茄菜花(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1462496419142779.shtml)
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