五花肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
1.黄花鱼处理干净,在鱼身上割一字刀口,擦净水份
2.五花肉,香菇,冬笋,胡萝卜,青椒全部切丁
3.锅内放油烧热冒微微的烟,下鱼炸定型,捞出
4.锅内留少许油,下五花肉丁炒出油
5.倒入香菇,冬笋,胡萝卜炒匀
6.把生抽,老抽,糖,盐倒入炒匀,倒一碗开水
7.把鱼放入,盖盖焖15分钟
8.捞出鱼装盘
9.锅底剩余的汤汁倒入水淀粉勾芡,倒入青椒,勾好芡的汤汁浇在鱼身上即可
原文地址:家常干烧黄花鱼(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1462755632143466.shtml)