火龙果做法 健康又美味(全文)

发表日期:2016-09-03 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  火龙果汁多清甜,除鲜食外,还有很多种其他做法,而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效,在这里为大家推荐4种火龙果做法,让你吃出健康、美味。

  凉拌山药火龙果

  原材料

  山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。

山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个

  调味料

  芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。

  做法

  1、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用。

  2、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。

  3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。

将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀

  健康提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。

  老年人比较容易贫血,现在我们就一起来了解一下贫血的祥光保健吧。

  贫血是指血液中单位体积的红细胞(RBC)数、血红蛋白(Hb)浓度、红细胞压积(HeT)低于正常。国际上常以Hb浓度作为贫血的诊断标准,一般成人男性Hb低于120克/升,女性Hb低于110克/升,孕妇低于100克/升,均称为贫血。

  临床上最多见的贫血是缺铁性贫血和慢性失血性贫血,如月经过多,痔疮出血等,在调经和治疗痔疮同时可用西药铁剂治疗,但铁剂对胃的刺激很大,病人常常不能坚持服用。

  贫血归于中医血虚范畴,体内血液亏虚或不足,脏腑组织失于濡养,故见面色苍白或萎黄,手足发麻,心悸、虚劳、眩晕等症状。治疗血虚主要为补血,中医以四物汤为基本方。临证时,我常以黄豆花生红枣羹(或粥)进行调血,取得很好效果。

  处方与制法:红枣(去核)250克,连衣花生250克,黄豆500克,加水后先以武火烧沸,转以文火慢慢熬至浓稠似胶时即可。

  每日早晚取3-5匙,加热水冲开饮服,1剂约服1周,也可加大剂量,连续服用。在连服1-2个月后,可间歇1-2周再服。如果在熬制过程中添加蜂蜜,则口味、药味更好。

  大枣性味甘温,归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,含有丰富的维生素C和铁,补血作用明显。花生性味甘平,药理试验证实有止血效果,用治各种出血。黄豆性味甘平,含丰富蛋白质及铁和维生素类,也有补血作用。

  在这期间可以吃瘦肉、鸡蛋、奶类和新鲜蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苋菜、荠菜、番茄、葡萄干、苹果、山楂、梅子等。如果是老年人贫血,牙齿不好,胃酸缺少,则可以把、熬得烂些,以利消化。同时吃些肉末、肉汤、鱼汤、豆腐、蛋羹等,饮些果汁或菜汤,则效果更佳。

  芦荟具有治病、强身、美容等功效,而且芦荟还可以食用,今天推荐六道芦荟美食,不但可以强身健体、祛病延年,而且还很美味哦。将芦荟的鲜叶洗净去皮,加入各种配料,摆上餐桌,就成为一道新鲜、美丽、可口的美食,不妨学习下吧。

  一、芦荟炸虾仁

  主料:芦荟叶肉50一150克(根据人数的多少,可适当增减)。

主料:芦荟叶肉50一150克

  配料:鲜虾仁25一50克、淀粉少许、鸡蛋一个。

  调料:食盐、色拉油、椒油。

  制作方法

  1、把芦荟叶肉切成0.5-0.6厘米宽,4-5厘米长的条,加少许精盐,拌匀备用。

  2、把鸡蛋打人碗中,加入淀粉或适量精盐,搅拌成糊状,并把芦荟条、虾仁放入其中,拌匀,备用。

  3、在炒锅中放人色拉油,油6成热时,把芦荟条、虾仁放在油锅中炸金黄色时,捞到盘中,撒上椒盐或把椒盐放大另一小盘中,即可食用。

  二、芦荟凉拌黄瓜

  主料:芦荟鲜叶1片。

  配料:黄瓜1条、葱、香菜少许。

配料:黄瓜1条、葱、香菜少许

  调料:食盐、米醋、辣椒油或花椒油、香油、生抽王。

  制作方法

  1、把主料、配料洗净,擦去水分,备用。

  2、除去主料、配料不能食用的部分;把芦荟肉切成3厘米长的条形,放入开水中煮5一6分钟捞出,控去水分;把黄瓜切成3厘米长的条形;把葱、香菜切成3厘米长的丝状。

  3、把主料、配料混合在一起,加入适量调料(可根据个人或全家人的口味而定,葱、香莱、生抽王可放,可不放,不吃辣的也可不放,可灵活掌握,即可。

原文地址:火龙果做法 健康又美味(全文)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1472869816172244.shtml)

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