酸辣乌鱼蛋汤 乌鱼蛋汤可有效防三高(2)

　　肉末酸豇豆，是一道很好的开胃下饭菜。一般都是用已经腌制好的酸豆角来做的。通常情况下酸豆角都是经过密封发酵，含有一定的亚硝酸盐，所以需要适当的吃一些还是可以的，吃多了就会引发头晕、呕吐等症状。那么肉末酸豇豆的做法是怎样的呢?

　　对于那些想学习肉末酸豇豆做法的人就可以来看看下面的内容，因为小编会为你大家介绍各式各样的做法。但是小编要提醒的就是酸豆角一定不要多吃哦，因为它会给身体带来一定的危害。

　　肉末酸豇豆

　　做法一

　　用料

　　豇豆600克，陈醋1袋，猪肉末100克，鸡精1勺，盐2勺，葱姜末，蒜末，酱油适量。

　　做法

　　豇豆摘去两端，用清水冲洗干净，沥干水分。

　　将豇豆切成均匀的小段，比平时炒菜切的要短一些，方便入味。

　　一袋陈醋倒进去，正好可淹没豆角。

　　放入1勺鸡精，可使腌制出来的豆角味道更加鲜美。

　　将豆角与陈醋搅拌均匀。

　　盖上保鲜膜，放冰箱冷藏24小时，如果喜欢更酸一些的可以多放一些时间。

　　在炒之前，将豆角捞出，剩下的陈醋在炒酸豆角的时候可以用到，炒其它菜也可以用。

　　锅中倒入适量油。

　　油热后，放入肉末，进行翻炒。

　　肉末炒散后，放入葱姜末，炒出香味。

　　再放入适量酱油进行上色，提味;将肉末与酱油翻炒均匀。

　　酸豆角倒入锅内，不停的翻炒。

　　由于豆角炒制的时候不会出太多的汤汁，可将腌制豆角的醋，加进去一部分;既可增加豆角的酸度，又不至于使豆角在炒制过程糊锅。

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