去火的食物 家中常备这道菜轻松降火(3)

　　4、搅打20秒，倒入杯中，即可享用。喝一杯，嗓子立刻清爽了好多。

　　肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰

　　川贝母冰糖梨盅

　　食材

　　雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

　　做法

　　1、雪梨洗净，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。

　　2、川贝母捣碎，将川贝母分成两份，分别放入。

　　3、将40克冰糖分成两份，分别放入。

　　4、在梨盅内加入少许水，用牙签固定，放入蒸锅中。

　　5、大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

　　罗汉果猪肺汤

　　食材

　　猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克。

　　做法

　　1、将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核，加适量的水一起先煲。

　　2、将猪肺的喉管，放到水龙头下灌水，等到整个灌满后倒出来;几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起;放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲1个小时;总共煲了1.5~2小时就可以享用了。

　　注意事项

　　第一个方面是饮食要清淡

　　只有吃得清淡了，不油腻，那些吃进去的食物才能得到顺利消化，不会造成油脂堆积，不使我们的身体成为垃圾站，多饮水。

　　第二个方面是生活要简单化

　　只有生活简单了，才不会整日忧心忡忡，有了健康积极的心态，内心安详清净了，自然也就不会上火了，这是一个由外而内相互净化的过程。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于去火的食物，通过文中的介绍下，相信大家已经知道了吃什么去火效果比较好，大家可以参考文中介绍的食物去轻松降火，当然，去火的方法还有很多，大家也可以多试试其他方法。

原文地址：去火的食物 家中常备这道菜轻松降火(3)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1486261835186358.shtml)