养生食谱 冬季养生汤的喝法有哪些

　　冬季是进补最适宜最好的时节，冬季不虚不是随便说说的，那么对于冬季进补我们应该喝什么汤好呢，这些汤的做法有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下冬季养生汤的做法有哪些吧?应该如何去做这些汤吧!

　　冬季养生喝汤是很不错的选择的，我们可以根据自身的需要选择适合自己汤来喝，以下就是这些汤的做法。

　　冬季养生汤食谱

　　四红汤

　　材料：红小豆、红枣、花生仁、红糖。

　　做法

　　1.红豆洗净，清水浸泡1小时。

　　2.红枣洗净，温水浸泡片刻。

　　3.锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。

　　4.盖上锅盖，大火煮开。

　　5.水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。

　　6.偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。

　　干贝白菜煲汤

　　材料：干贝、白菜心、火腿、海米、盐、料酒、葱、姜、白胡椒粉、高汤、食用油。

　　做法

　　1.将白菜心洗净切成片，葱姜洗净分别切成段和片。

　　2.在锅中倒入油，等油热之后，放入葱段、姜片炒出香味，倒入干贝、火腿、海米，点入少许料酒煸炒，加入高汤、盐、胡椒粉，锅开后倒入沙锅中加入白菜心煮30分钟即可。

　　枸杞雪梨煲汤

　　材料：枸杞100克，雪梨3-4个，冰糖50克。

　　做法

　　1.将雪梨洗净去皮，切成小块。

　　2.在锅中倒入水，把水煮沸，煮沸后加入雪梨块和枸杞，用小火焖3-5分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。

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