眼睛疲劳吃什么 营养美味的土豆胡萝卜烧牛肉(2)
发表日期：2017-03-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
没想到不用很多调料也能把食之无味的鸡胸肉做成多汁的美味吧，而且方法还是用最最省事，最最低热量的——蒸，快来动手试一试吧!
巧做香蒸鸡胸肉
原料
鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋
做法
1、将香菜和红辣椒洗净切碎后与橄榄油混合。
2、鸡肉洗净，用刀从侧面切开，并向内切成一个口袋状。
3、将鸡肉放在油纸上，然后将1塞入切口内，并在上面均匀撒上盐与黑胡椒。
4、有油纸将鸡肉包裹，两头扭紧。
5、放入蒸锅中蒸15-18分钟即可。
6、蒸鸡期间，可将胡萝卜与青瓜切丝，并用白醋拌腌。
TIP
1、将鸡肉包裹是为了在蒸的过程中封锁汁液，使其味道更佳。
2、切鸡肉的时候，应保持切口宽度不超过10cm，慢慢往里深入。鸡肉很软，很容易切。
3、时间控制好，保持鸡肉嫩滑。
原文地址：眼睛疲劳吃什么 营养美味的土豆胡萝卜烧牛肉(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1488853856188819.shtml)
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