青椒炒猪肝怎么做 常吃有这么多的营养功效(2)

发表日期:2018-10-08 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  青椒炒猪肝营养功效

  青椒不仅能去掉猪肝的腥味,还有一些很好的营养价值,青椒炒猪肝可谓是结合了两者的营养价值,而且还能让菜肴更美味。青椒炒猪肝具体有哪些营养功效?

  1、补血

  猪肝中铁质丰富,是补血食品中常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

猪肝中铁质丰富,是补血食品中常用的食物

  2、改善皮肤

  猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

  3、排毒

  经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

  4、预防肝炎

  猪肝中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

  5、补充营养

  营养专家介绍,城乡学生的微量营养素摄入普遍不足,一般只达到标准的50%—60%左右,建议学生能够保证每天一个鸡蛋,每周吃1-2次猪肝。

  6、促进造血

  猪肝中铁质丰富,是补血食品中常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

  7、促进免疫抗衰老

促进免疫抗衰老

  猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

  8、吃猪肝明目

  《千金·食治》:"主明目。" 网络时代,人们每天上班盯着电脑,下班看着手机、电视和游戏机,眼睛几乎一刻也得不到休息。很多人会因此出现眼睛干涩、视力下降。这时,你就需要补充维生素A了,它是眼睛需要的营养,吃猪肝可缓解视力下降。

  总结:阅读了上面的文章,相信大家对青椒炒猪肝怎么做有了一定的了解,青椒炒猪肝做法简单,人们在家里面就可以做,而且青椒炒猪肝味道鲜美,是一种既有营养又很好吃的菜肴。

原文地址:青椒炒猪肝怎么做 常吃有这么多的营养功效(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1538984149219912.shtml)

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