芹菜怎么做好吃 芹菜这样吃更美味(2)

　　它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

　　4、养血补虚

　　芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　5、清热解毒

　　春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

　　6、减肥

　　当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

　　芹菜的禁忌

　　芹菜+牡蛎：降低锌的吸收。

　　芹菜+螃蟹：降低蛋白质的吸收。

　　芹菜+河蟹：影响蛋白质的吸收。

　　芹菜+黄豆：降低铁的吸收。

　　芹菜+毛蛤蜊：破坏维生素B1。

　　芹菜+虾米：破坏维生素B1。

　　芹菜+黄瓜：分解破坏维生素C。

　　结语：通过以上的介绍，大家对芹菜的相关知识是否有了更多的了解了呢?芹菜具有平肝降压、镇静安神、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒、减肥等作用，所以适当的吃点芹菜对身体是有好处的，以上小编还介绍了芹菜的禁忌大家要注意哦。

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